Arketyper er symboler som vi mennesker ubevidst forstår. Ifølge den dybdepsykologiske bevidsthedsforståelse er arketyperne kodet i vores underbevidsthed, de er nedarvet i vores komplekse bevidsthed over årtusinder. I følgende artikel skal vi tættere på arketypernes oprindelse og en forståelse for det kollektivt ubevidste.
Hvornår er en dreng blevet til en mand? Hvornår kan man være sikker på, at man har realiseret sig selv, og er blevet til det menneske, man inderst inde er? Selvtillid, selvværd og selvsikkerhed er indre psykiske fornemmelser, som tilhører en konge, dvs. en maskulin og bevidst psykisk energi, i en integreret, kompleks og moden mand. Kom tættere på din indre konge, og lær hvordan du undgår at ende som en ond tyran eller simpel svækling.
Er du en pleaser? Tænker du konstant over, hvad andre tænker om dig, og frygter du at blive afvist? Disse adfærdsmønstre kan være dybe ar efterladt af komplekse traumer. Gentagne oplevelser af kontrol og følelsesmæssig ustabilitet kan forme os til at opbygge et “falsk selv” – en tilpasset version af os selv, der mister forbindelsen til vores autentiske kerne og ubevidst stræber efter at opfylde andres forventninger. I denne artikel udforsker vi, hvordan komplekse traumer kan gøre pleaseren fanget i rollen som den evige hjælper – og hvordan vejen tilbage til autenticitet og frihed kan starte med små skridt mod at genopdage egne behov og grænser.
Har du nogensinde mødt en narcissist? Måske har du allerede været i kløerne på én og mærket på tæt hold hvad de er i stand til. Måske har du selv narcissistiske træk og ønsker at blive fri af dem? Sikkert er det, at narcissisterne er her, og det har de altid været. Sikkert er det også at livet er for kort til at blive brugt op af deres selvtilstrækkelighed og egocentriske livsførelse. Så lad os få den viden, der giver os frihed til at gå udenom narcissismen.
Føler du, at dit sind og dine tanker låser fast, når du skal til eksamen? Oplever du ubehagelig hjertebanken eller åndenød? Tvivler du på dig selv? Er du urolig selv om du inderst inde ved, at du er helt forberedt? De fleste føler sig lidt ængstelige, når de skal til en eksamination, men sikkert er det, at nogle mennesker er mere tilbøjelige til at lide af eksamenangst end andre. Denne blog er lavet til dig, der skal til eksamen, og én gang for alle ønsker at slippe fri af den forbandede eksamensangst.
Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er en kompleks psykisk lidelse præget af intense følelsesmæssige udsving, impulsiv adfærd og udfordringer med relationer og selvopfattelse. Desværre er BPD ofte omgivet af stigma og misforståelser, som kan forhindre mennesker i at søge den hjælp, de har brug for. I denne artikel gennemgår vi symptomer, årsager og behandlingsmuligheder for BPD og ser på, hvordan vi kan bidrage til at afstigmatisere lidelsen og støtte dem, der lever med den.
Formålet med hypnosebehandling er at påvirke underbevidstheden, så den samarbejder med bevidstheden i stedet for at modarbejde den. Hypnosebehandling er behagelig, uden nogen form for skadelige bivirkninger, og som regel virker den meget hurtigt og effektivt. Derfor bruger lægevidenskaben i stigende grad hypnosebehandling overfor nervøse og psykiske lidelser - med glimrende resultater.
Denne test har til formål at undersøge, om du som kvinde bærer et negativt farkompleks, der kan påvirke dine relationer, din selvopfattelse og din følelsesmæssige sundhed. Ved at svare på spørgsmålene kan du få indsigt i, hvordan din relation til din far har formet dig, og hvilke konsekvenser det har haft for dit liv. Hvis du genkender dig selv i flere af spørgsmålene, kan det være værdifuldt at overveje terapi eller yderligere selvrefleksion for at bearbejde de mønstre, der måske stammer fra dit farkompleks.
Når vi ønsker os en sund psyke og et bedre liv, så kommer vi ikke uden om vores kropsholdning og måden hvorpå vi rent fysisk bærer os i livet. Lær hvordan du får en korrekt sund kropsholdning og hvor meget det betyder for dig selv, din omverden og dit liv generelt, at gå ret gennem livet.
Mobning er desværre stadig meget udbredt i vor tid, og intet tyder på at det får ende. På trods af mobbepolitik og oplysningskampagner, så finder mobning sted i skolen, men også uden for skolen og særligt på de sociale medier (hvor voksne også mobber og håner hinanden i stort omfang). Følgende artikel sætter fokus på hvad mobning er, hvordan mobning skal håndteres og hvordan du bedst hjælper dit barn igennem mobning.
Denne checkliste er baseret på forskning og klinisk indsigt fra eksperter som Dr. Craig Malkin og Dr. Ramani Durvasula, der har arbejdet med narcissistisk personlighedsforstyrrelse og relationelle konflikter. Listen kan hjælpe med at identificere narcissistiske træk hos en eksmand eller ekskone, særligt i forhold til delebørn og de konflikter, der kan opstå efter et brud. Held og lykke med testen.
I fagsprog er borderline normalt betegnet som en emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse. Man stiller diagnosen borderline eftersom den psykiske tilstand ligger i grænsefeltet mellem det normale (neurotiske) og det alvorligt syge (psykotiske). Læs videre om borderline her.
Angst, usikkerhed og uro er din krop og sjæls naturlige reaktion på stress. Det er en følelse af frygt for eller ængstelighed omkring, hvad der kan komme til at ske. Angst kan opstå i forbindelse med den første skoledag, en jobsamtale eller det, at skulle holde en tale. Men hvis dine følelser af angst er ekstreme, varer længere end seks måneder og forstyrrer dit liv, kan du have en decideret angstlidelse.
Læs videre og bliv klogere på angsfænomenet.
Har du nogensinde følt dig forfrisket efter en nat i dit eget selskab under dynen? Tidligere var det mere almindeligt og accepteret at nyde en god nats søvn uden en partner ved sin side. Men i dagens moderne verden synes frygten for at miste intimitet og nærhed at være vokset, og idéen om at sove alene kan virke skræmmende for mange. Ikke desto mindre bakker ny forskning op om fordelene ved at sove alene. Studier viser, at søvnkvaliteten forbedres, og søvnforstyrrelser mindskes, når vi har vores eget soverum uden partnerens tilstedeværelse. Dette rejser spørgsmålet: Skal vi genoverveje vores holdninger til at sove separat for at prioritere vores eget velbefindende og forbedre vores søvnkvalitet? Lad os udforske dette emne og finde ud af, hvorfor at sove solo måske ikke er så skræmmende, som det først synes.
Vil du bevare en skarp og sund hjerne gennem hele livet? I denne artikel afslører vi, hvordan du med enkle, daglige vaner kan bekæmpe hjernens aldring og sikre dig en livslang mental topform. Fra kunst og musik til nye sprog og mentale udfordringer – find ud af, hvordan du kan holde hjernen frisk og fleksibel. Med ST-behandling (en mild form for hypnose) kan du opleve nye måder, hvor dit sind og din hjerne kan samarbejde på et endnu højere niveau. Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og udforsk de skjulte ressourcer, du allerede har inden i dig.
Ser du for meget porno? Fylder fantasier mere end ægte relationer? Er pornoen lettere end søge intimitet med en partner? Bruger du lang tid på porno? Disse spørgsmål er vigtige at overveje, hvis du føler, at pornoen begynder at tage kontrol over dit liv. Mens porno kan være en kilde til øjeblikkelig tilfredsstillelse, kan det også føre til en forvrængning af vores opfattelse af sex og intimitet. Læs videre om pornoen og dens virkning på psyke, krop og relationer.
I eventyret om "Snehvide" står et spejl som et symbol på vores fascination af skønhed og vores længsel efter bekræftelse af vores eget værd. Men hvad hvis vi ændrer spørgsmålet til spejlet? Hvad hvis vi ikke kun søger bekræftelse af vores fysiske skønhed, men i stedet søger sandheden om vores sjæl og hjerte? I en verden præget af skønhedsstandarder og digital perfekthed er det måske på tide at genoverveje, hvor vi finder vores sande skønhed. Denne artikel udforsker temaet skønhed fra et indre og ydre perspektiv, fra Snehvides søgen efter autenticitet til den onde dronnings narcissisme. Lad os sammen dykke ned i denne refleksion over skønhedens væsen og søge efter en ny forståelse af, hvad det vil sige at være smuk i dagens verden.
Hvis man er vokset op med narcissistiske forældre, er det ikke nødvendigvis noget, man er klar over. Enhver familie er en kompleks sammensætning af forskellige mennesker med forskellige dynamikker og roller, og det kan være svært at gennemskue, hvad der er "normalt" og hvad der ikke er. Har din far eller mor haft narcissistiske personlighedstræk, så vil det uden tvivl have påvirket dig og fortsat have en stor indflydelse på din psyke og dit liv.
I denne blog udforsker vi den komplekse natur af traumer og dets dybtgående virkning på sind og krop. Fra definitioner og typer af traumer til behandlingsmetoder og helingsprocesser, dykker vi ned i emnet og udforsker, hvordan en mere holistisk tilgang kan hjælpe med at genoprette forbindelsen mellem mennesket og dets oplevelser.
Forelskelse. Det er den svimlende følelse, der får vores hjerter til at banke hurtigere, vores maver til at fyldes med sommerfugle, og vores sind til at svæve på en sky af eufori. I de øjeblikke, hvor vi er overmandet af denne magiske tilstand, synes verden at dreje sig om én person, og vi føler os mere levende end nogensinde før. Men som med alt, der skinner, er der også mørkere nuancer, vi bør være opmærksomme på.
Forelskelse. Det er den svimlende følelse, der får vores hjerter til at banke hurtigere, vores maver til at fyldes med sommerfugle, og vores sind til at svæve på en sky af eufori. I de øjeblikke, hvor vi er overmandet af denne magiske tilstand, synes verden at dreje sig om én person, og vi føler os mere levende end nogensinde før. Men som med alt, der skinner, er der også mørkere nuancer, vi bør være opmærksomme på.
Ønsker du at lære mere om narcissistiske relationer og identificere, om du befinder dig i et narcissistisk parforhold? Vi har skabt en checkliste baseret på psykologisk forskning, der fokuserer på de karakteristiske adfærdsmønstre og dynamikker, som ofte er til stede i narcissistiske relationer. Vi anbefaler altid, at du konsulterer en professionel, hvis du er i tvivl om eller tror, at du lever i et narcissistisk parforhold. Held og lykke med testen.
Oplever du problemer med at forstå dine følelser? - dine behov? - dine kærlihedstelationer? Undersøg, om du har et negativt mor-kompleks med denne forskningsbaserede test. Hos Munk Schandorff hjælper vi mænd med at forstå, hvordan relationen til deres mor kan påvirke deres relationer og følelser. Få indsigt og overvej terapi for at arbejde med komplekset og styrke din følelsesmæssige sundhed.
Har I brug for parterapi? Denne test har til formål at undersøge, om jeres parforhold er udfordret af manglende kommunikation, følelsesmæssig afstand eller konflikthåndtering, hvilket kan påvirke jeres trivsel som par. Ved at besvare spørgsmålene kan I få indsigt i, hvordan disse udfordringer påvirker jeres forhold og samspil. Hvis I genkender flere af mønstrene, kan det være værdifuldt at overveje parterapi eller yderligere selvrefleksion for at arbejde på at styrke jeres forhold, forbedre kommunikationen og bryde de negative mønstre, der skaber afstand mellem jer.
Hvordan finder vi viljestyrke og handlekraft, mod og styrke? Hvordan skal man som mand arbejde med den energi og kraft, der er iboende den mandlige psyke? Hvordan undgår man, at blive opslugt i sit arbejde og modarbejde sit eget bedste? Hvordan bliver man en bedre mand og et større menneske?
Hvordan kan vi åbne os bedre op for kærligheden? Hvordan kanaliseres kærligheden ind i holdbare baner? Kan vi risikere at være fremmedgjort ift. at modtage kærlighed? Hvad sker der, hvis vores indre barn ikke er blevet tilstrækkeligt velsignet af vores forældre? Og hvad er i grunden forskellen mellem at være en barnlig forfører og en moden begærer?
Har du også prøvet at føle skyld? Måske også skammet dig? Mange mennesker lever med de svære følelser, som skyld og skam er. Vigtigt er det, at man forstår hvor sådanne følelser kommer fra, hvorfor de er her, og hvordan, man slipper af med dem igen. I denne blog kommer vi nærmere på en forståelse for disse følelsers kompleksitet og ophav.
Borderline personlighedsforstyrrelse, også kendt som BPD, er en af de mest komplekse og misforståede psykiske forstyrrelser. Den skaber et følelsesliv fyldt med ekstreme op- og nedture og relationer, der kan skifte fra intense idealiseringer til pludselige afvisninger. Men hvad betyder det egentlig at leve med borderline? Hvorfor er grænserne mellem selv og andre så slørede, og hvad sker der i relationerne omkring én?
Denne artikel tager dig med ind i sindet på en person med borderline. Vi udforsker ikke kun de psykologiske mekanismer bag, men dykker også ned i den rå, menneskelige oplevelse af at leve med denne tilstand – en daglig kamp for at finde ro og stabilitet i en verden, hvor intet synes at stå stille.
Denne test kan hjælpe med at identificere ikke blot, om man er en empat, men også give indsigt i, hvilke specifikke udfordringer man kan stå overfor. Samtidig understreger den vigtigheden af selvudvikling og grænsesætning som centrale redskaber for at undgå udbrændthed og følelsesmæssig udmattelse.
Var du klar over, at måden hvorpå du trækker vejret med stor sandsynlighed påvirker din krop og din sjæl på forskellig vis? Din vejrtrækning påvirker således både søvn, dit humør, din fordøjelse, dit hjerte, dit nervesystem, dine muskler, din hjerne og meget mere. Læs videre nedenfor, og bliv klogere på din vejrtrækning.
Alle mennesker oplever fra tid til anden bekymringer og uro, men for nogle kan disse følelser blive så dominerende, at de påvirker dagligdagen på en uhensigtsmæssig måde. Neurotisk adfærd kan opstå, når bekymringer og angst får overtaget og skaber problemer i hverdagen, både på jobbet og i personlige relationer. Tag vores test og forstå dig selv bedre.
Er du stresset? Har du svært ved at sidde stille og finde ro? Det er en udbredt tendens i vor tid, at man ganske enkelt ikke har timer nok. Moderne mennesker ønsker ikke sjældent flere timer i døgnet. Bliver vi mennesker fejlanvendt af vores nutid? Er vores skole og samfund i stand til at oplyse om vigtigheden af vort indre liv? Læs videre og bliv klogere på dit indre liv og den stilhed, der er adgangen indenfor i det mest dyrebare du har: dit sind.
Oplever du at dit barn har angst? At det udviser tegn på uro og ængstelighed og ikke kan tåle normale udfordringer og situationer i hverdagen? At dit barn ikke tør sove ude, kan undvære dig eller jer? Måske du oplever at din egen angst er begyndt at vise sig i dit barns følelsesliv? Tag den med ro, det skal nok gå alt sammen. Her er hvad du skal gøre, hvis dit barn har angst eller uro (eller dit eget indre barn stadig driller dig i dit voksenliv).
Forestil dig en verden, hvor du vågner hver dag og lever et liv dikteret af andres forventninger. Du går gennem rutinerne, følger reglerne, og selvom du måske aldrig indrømmer det, føler du en nagende tomhed. Charles Bukowski, en af det 20. århundredes mest rå og ærlige stemmer, udfordrede denne form for eksistens. Hans liv og værker råber en opfordring: Find det, du elsker, og lad det slå dig ihjel.
Har du i mere end to uger har følt dig trist, været indadvendt eller haft det elendigt det meste af tiden? Har du mistet interessen eller fornøjelsen ved aktiviteter, der normalt gør dig glad? Så kan du være deprimeret. Lær mere om hvad depression er, hvorfor du får det, hvordan du udvikler en stærk personlighed og forstå hvilke advarselslamper, du skal holde øje med.
I en tid, hvor flere og flere børn og voksne får diagnosen ADHD, er det vigtigt at stille spørgsmålstegn ved, om vi forstår årsagen bag disse symptomer. Er medicinering virkelig den eneste løsning, eller er der noget dybere på spil? Dr. Gabor Maté udfordrer den gængse opfattelse af ADHD som en medfødt sygdom. Han ser det i stedet som et coping-mekanisme – et produkt af stress og følelsesmæssig overbelastning i barndommen. Hvad hvis ADHD ikke handler om et svigt i hjernen, men om et miljø, der påvirker os fra de tidligste leveår?
Læs med og opdag, hvordan vi kan hjælpe børn – og voksne – ved at kigge dybere end diagnosen.
Angst er i dag et fænomen, der tales meget om – og med god grund. Mange oplever symptomer på angst i en eller anden form, og det kan påvirke både hverdagen og livskvaliteten. Vores test for angst er designet til at give dig en vejledende indsigt i, om du muligvis oplever angst, samt hjælpe dig med at forstå mere om dine symptomer og deres betydning.
Psykiske udfordringer eller belastninger som bl.a. tankemylder, uro og usikkerhed påvirker vores søvnmønster. Men i grunden kan der være et væld af forskellige årsager til at vi mister adgangen til den gode og sunde nattesøvn. Lad os blive lidt klogere på hvad vi kan gøre (og ikke bør gøre) i døgnets stille og mørke timer.
'The Hours' er en skøn film omhandlende livets meningløshed, flugt og depression. Det er en moderne klassiker, der på fantastisk kompetent vis fortæller om tre sammenhængende og forskellige kvindeskæbner. Filmens grundtone livsbekræftende selv om den hverken mangler smerte eller fortvivlende ulykke. Den er et relevant eksistentielt og psykologisk drama, der giver os mulighed for at forstå meningsløshed og psykisk krise, som den erfares af den enkelte.
Narcissisme og manipulation er to nøglebegreber, der ofte går hånd i hånd og kan have dybtgående konsekvenser for dem, der er involveret i relationer med en person med narcissistiske træk. Narcissisme refererer til en personlighedsforstyrrelse, hvor enkeltpersoner har en overdreven selvoptagethed, manglende empati og en trang til magt og kontrol over andre. Manipulation er den taktik, disse individer ofte anvender for at opnå deres mål, hvilket kan omfatte at opnå magt, kontrol eller følelsesmæssig forsyning. I denne artikel vil vi udforske nogle af de mest almindelige manipulationsteknikker, der anvendes af narcissister, samt hvordan man kan genkende og beskytte sig selv mod dem. Lad os dykke ned i disse komplekse og ofte skadelige dynamikker.
Bliv klogere på narcissistiske forhold! Forstå, hvorfor du ubevidst bliver narcissistens “mor” i jeres forhold. Lær at gennemskue den skadelige cyklus af idealisering, devaluering og brud. Viden er dit bedste værn mod manipulation og følelsesmæssigt misbrug. Find dig selv igen og genopbyg din identitet efter et narcissistisk forhold.
Denne test hjælper dig med at identificere personlige udfordringer som lavt selvværd, angst, eller følelsesmæssig stress, der kan påvirke din trivsel. Ved at besvare spørgsmålene kan du få indsigt i, hvordan disse udfordringer påvirker dit liv og dine relationer. Hvis du genkender flere af mønstrene, kan det være en god idé at overveje terapi som en vej til at opnå bedre mental sundhed og personlig udvikling.